自分で自分を許す効果抜群のおまじない
こんにちは。じんびです。
今日は「自分を許す」ということについて、
私の経験をお話ししたいと思います。
自分が誰かにしてしまったこと、
たとえば、傷つけたこと、裏切ったこと、見捨てたこと、助けられなかったこと、
そんな自分の罪に後ろめたさや後悔の念を引きずってしまうこと、ありますよね。
自分で自分が許せないという思いをずっと抱えたまま、
どうしていいかわからない。。
私は以前、誰かと一緒にビジネスを始めては、
上手くいかなくなってパートナーシップを解消する、
ということを繰り返してきたと書きました。
ビジネスでの関係が破綻すると、その人との元の関係も続けるのが難しくなります。
以前は友人同士だったり、同じコミュニティのメンバーだったりしても、
そのことをきっかけに、ほぼ疎遠になってしまいます。
会うのが気まずくなり、SNSなどで顔を見るのも嫌になってしまったり。
そのときは、私自身とても嫌な思いをし、相手のことを恨んだりもしましたが、
後で冷静になると、私にも悪いところがたくさんあり、
相手にも嫌な思いをさせてしまったなー、と反省します。
そのことが心のわだかまりとなり、その人のことを思い出すと
心がざわざわしてしまいます。
そういうのって、とっても不自由なんですよね。
自由ではない状態。
「自由」についてはまた今度記事を書きたいと思っていますが、
何かにとらわれ、そのことを考えただけでネガティブな感情になるような状況はとても不自由だといえます。
私にはかつてそういうわだかまりを感じる相手がたくさんいました。
友人とSNSでやりとりをしているとき、
「友達」としてつながっているかつてのビジネスパートナーの写真が目に入ってきます。
その瞬間、「うわ、嫌なもの見た」といわんばかりの不快な気持ちになってしまいます。
友達登録を解除する勇気もなく、だんだんSNSそのものを見るのが憂鬱になっていく。
そんなことがよくありました。
そんな不自由な状態から脱したくて、ある方法を試してみました。
とっても単純で簡単なことです。
イメージの中で、その人に謝罪する。
それだけです。
あまり深刻にならず、明るく大きな声で「申し訳ございませんでした！」と頭を下げる。
それだけで心のわだかまりが小さくなっていきました。
その人のことを考えると心が波立つのは、
その人に傷つけられたということよりも、
自分がその人を傷つけてしまったという思いが強かったからでした。
きっと私のこと怒っているだろうな。
きっと私を嫌いになっただろうな。
きっとひどい人間だと思われているだろうな。
そんな思いが心のとげとなっていたのです。
自分で自分を責め、許すことができないでいました。
でも相手がどう思っているのかなんてわからない。
だから「申し訳ございませんでした！」で水に流して、
自分で自分を許してしまおう、と思ったのです。
相手の顔を思い浮かべ、その前で「申し訳ございませんでした！」と深く頭を下げる。
深刻にならずに、あくまで明るく元気に。
なんだかその光景がおかしくて笑い出してしまう。
心のわだかまりを引きずっていた自分を笑い飛ばしてしまおう。
そうしているうちに、いつの間にか心が軽く、明るくなっていく。
「申し訳ございませんでした！」
あれ？あの人のこと、思い出してもそんなに気持ちがざわつかない。
え～？ほんとにそんな方法で？と思うかもしれませんが、
これは本当に効果があります。
もし、あなたが誰かにしてしまったことで、
自分を許せず心にわだかまりを抱えているならば。
「申し訳ございませんでした！」
おまじないだと思って試してみてください。