幸せ力

こんにちは。じんびです。

ネガティブな感情に囚われて落ち込んでしまうとき、ありますよね。
以前は私もちょっとしたことで落ち込んだり、喜んだり、
感情に振り回されていました。

でも今では、落ち込ん ...

多くの人がずっと青い鳥を探し続けている。

○○を手に入れたら幸せになれる
○○になれたら幸せに違いない
○○がなければもっと幸せなのに

○○にはさまざまなものが当てはめられるだろう。 ...

初めてうちに猫が来た日。
天にも昇る心地だった。

一緒に暮らし始めて数年が経って。
毎日が無上の喜びであふれている。

猫が来る前から幸せだったけれど、
想像を超えるとてつもない幸せを運ん ...

10代半ばから20代の頃、
私は自分で作り出した暗闇に囚われていました。

何にも楽しみを見いだせず、
ただ無気力で、
早く人生が終わってほしいと、
それだけを考えて生きていました。 ...

こんにちは。じんびです。

今日のテーマは感情のコントロールについて。

感情とは、時にやっかいで、時に持て余すもの。

しかし、長い進化の歴史の中で、
感情というものが発達し、生き残ってきたとい ...

10代半ばから20代にかけて。
私の心は暗黒の中にいた。

特に何か理由があったわけじゃない。
ただただ不幸だった。

理解されない悔しさ
本音を言えない苦しさ
誰ともつながれない寂 ...

こんにちは。じんびです。

今日は人と自分を比べてしまう心理について。

私たちは人生のごく初期の段階で、
人と自分を比べるという経験をします。
そして比べる対象は競争相手となります。

...

こんにちは。じんびです。

いつも前向きで明るい気持ちで過ごせたら良いですね。
でも時には誰かに腹を立てたり恨んだりしてしまうこともありますよね。
そういうときはどうしていますか。

人間だから仕方 ...

こんにちは。じんびです。

今日は「自己肯定感」を高める方法をお伝えします。
自己肯定感とは、自分の価値や存在を肯定し、受け入れる感情のことです。

自尊心や自己効力感と似た概念で、
厳密に定義すれ ...

こんにちは。じんびです。

万物は流転するといいます。
変化しないものはありません。

また、この世界のすべてのものは循環しています。
水は海から蒸発し、空気中を水蒸気となって上昇し、雲を形成します ...